慕课-云南城市建设职业学院

体育与健康

课程类型：选修课

发布时间：2020-03-02 14:42:35

主讲教师：

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建议学分：0.00分

课程编码：mk000201

课程介绍

课程目录

教师团队

{1}--第1单元体育健康促进概述

[1.1.1]--为了国民体质健康，我们必须行动起来（8分钟）

[1.2.1]--看国外体育健康促进，学习优秀经验（11分钟）

[1.3.1]--体育健康促进，探索的脚步仍在继续（9分钟）

{2}--第2单元体适能发展

[2.1.1]--体适能与生活（6分钟）

[2.2.1]--体适能与健康（上）（17分钟）

[2.3.1]--体适能与健康（下）（8分钟）

[2.4.1]--与运动技能有关的体适能（14分钟）

{3}--第3单元体育锻炼与心理健康

[3.1.1]--体育锻炼与情绪（9分钟）

[3.2.1]--体育锻炼与心理健康（13分钟）

{4}--第4单元武术运动

[4.1.1]--4.1中华武术的渊源（9分钟）

[4.2.1]--4.2精、气、神的统一，武术“美”的再现（12分钟）

[4.3.1]--4.3武术与生命健康（7分钟）

[4.4.1]--4.4武术竞赛与欣赏（7分钟）

{5}--第5单元篮球运动

[5.1.1]--5.1篮球运动的起源与发展（13分钟）

[5.2.1]--5.2篮球运动的进攻与防守（8分钟）

[5.3.1]--5.3篮球运动中的勇气与希望（5分钟）

[5.4.1]--5.4篮球运动竞赛欣赏（4分钟）

{6}--第6单元足球运动

[6.1.1]--6.1足球的起源与发展（9分钟）

[6.2.1]--6.2足球运动技术（9分钟）

[6.3.1]--6.3足球运动战术（10分钟）

[6.4.1]--6.4足球运动规则（12分钟）

[6.5.1]--6.5足球运动欣赏（11分钟）

{7}--第7单元排球运动

7.1排球运动的起源与发展（6分钟）

7.2排球运动的锻炼价值（6分钟）

7.3排球运动欣赏与注意事项（6分钟）

7.4排球技战术（14分钟）

{8}--第8单元乒乓球运动

[8.1.1]--8.1世界看中国，中国看世界：乒乓球起源（6分钟）

[8.2.1]--8.2工欲善其事，必先利其器：乒乓球球拍（6分钟）

[8.3.1]--8.3势大力沉与翩若惊鸿：乒乓球技战术（8分钟）

[8.4.1]--8.4沉着冷静与机智善变：乒乓球竞赛心理应对（4分钟）

{9}--第9单元羽毛球运动

[9.1.1]--9.1羽毛球的起源与发展（5分钟）

[9.2.1]--9.2羽毛球技术欣赏（5分钟）

[9.3.1]--9.3羽毛球运动与健康（7分钟）

[9.4.1]--9.4羽毛球运动规则与技战术理解（8分钟）

{10}--第10单元网球运动

[10.1.1]--10.1网球起源与发展（5分钟）

[10.2.1]--10.2网球锻炼价值与精神价值（4分钟）

[10.3.1]--10.3网球击球技术要领（8分钟）

[10.4.1]--10.4网球运动的技战术（7分钟）

[10.5.1]--10.5网球比赛的裁判规则和注意事项（6分钟）

{11}--第11单元舞蹈与韵律

[11.1.1]--舞所不在（18分钟）

[11.2.1]--舞所不能（8分钟）

[11.3.1]--舞比精彩（14分钟）

[11.4.1]--邀你共舞（15分钟）

{12}--第12单元拉丁舞

[12.1.1]--拉丁舞起源与发展（10分钟）

[12.2.1]--拉丁舞竞赛（10分钟）

[12.3.1]--拉丁舞的美（10分钟）

[12.4.1]--拉丁舞初学指南（8分钟）

{13}--第13单元运动与减肥

[13.1.1]--仰卧起坐与减肥（6分钟）

[13.2.1]--小运动助力大腿减肥（6分钟）

[13.3.1]--冬季小心长“膘” （9分钟）

[13.4.1]--人体胖瘦知多少（8分钟）

{14}--第14单元运动与安全

[14.1.1]--运动中的痛苦与危险（5分钟）

[14.2.1]--运动中的安全风险（7分钟）

[14.3.1]--运动中脑震荡事故处理与预防（5分钟）

[14.4.1]--运动中骨折与脱臼损伤处理与预防（8分钟）

[14.5.1]--运动中出血处理与预防（5分钟）

[14.6.1]--运动扭伤处理与预防（6分钟）