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首页 - 课程列表 - 课程详情
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运动训练学
课程类型：
选修课
发布时间：
2021-06-04 16:26:53
主讲教师：
袁建国
课程来源：
温州大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0112
课程介绍
课程目录
教师团队
1.运动训练与运动训练学 Sports Training and Training System
1.1.1运动训练与运动训练学 Sports Training and Its Sports Training Methods
（8分钟）
1.2.1不同覆盖领域的运动训练理论体系 Itemed Sports Training Theories
（7分钟）
2.运动训练学的主体构成 Theoretical Framework of Sports Training
2.1.1 运动成绩及其决定因素 Sports Results and Key Elements
（10分钟）
2.1.2 竞技能力及其构成因素 Competitive Capability and Its Components
（11分钟）
2.2.1 运动训练负荷及其分类 Loads and Classifications
（8分钟）
2.2.2 负荷强度的控制 Scaling of Loading Density
（8分钟）
2.2.3 负荷量的控制 Manipulation of Loading Quantity
（13分钟）
2.2.4运动负荷调控原理 Principle for Sports Training Loading
（10分钟）
2.2.5 运动性疲劳与过度训练原理 Guidance for Regulating Sports Fatigue and Over-time training
（12分钟）
3. 运动训练的基本原则 Basic Principles of Training
3.1.1 导向激励与健康保障训练原则 Training Principles of Incentive-oriented and Their Relatedness to Fitness
（8分钟）
3.1.2 竞技需要与区别对待训练原则 Contest Demand and Item Specification
（9分钟）
3.1.3 系统持续与周期安排训练原则 Systematic Continuity and Sectional Arrangement
（10分钟）
3.1.4 适宜负荷与适时恢复训练原则 Proper Load and Timely Recovery
（8分钟）
4.运动训练方法 Sports Training Methods
4.1.1 分解训练法与完整训练法
（7分钟）
4.1.2 重复训练法与间歇训练法
（12分钟）
4.1.3 持续训练法与变换训练法
（10分钟）
4.1.4 循环训练法与比赛训练法
（10分钟）
4.1.5 高原训练法与程序训练法
（12分钟）
4.1.6 模式训练法与计算机辅助训练控制法
（10分钟）
5.运动员竞技能力与训练 Training and Evaluation of Athletic Capabilities
5.1.1 力量素质概述
（12分钟）
5.1.2 最大力量的训练与评价
（12分钟）
5.1.3 快速力量的训练与评价
（11分钟）
5.1.4 相对力量、力量耐力的训练与评价
（10分钟）
5.1.5 躯干稳定性力量的训练与评价
（8分钟）
5.2.1 反应速度的训练及评定
（9分钟）
5.2.2 动作速度的训练及评定
（8分钟）
5.2.3 移动速度的训练及评定
（10分钟）
5.3.1 有氧耐力和无氧耐力的训练及评价
（9分钟）
5.4.1 协调素质与训练
（9分钟）
5.5.1 柔韧素质与训练
（10分钟）
5.6.1 灵敏素质与训练
（9分钟）
5.7.1 短冲类项目运动员体能训练
（12分钟）
5.7.2 跳跃类项目运动员体能训练
（10分钟）
5.7.3 投掷类项目运动员体能训练
（10分钟）
5.7.4 中长超长距离类项目运动员体能训练
（9分钟）
5.8.1 竞技体操运动员的体能训练
（9分钟）
5.8.2 艺术体操、健美操和武术运动员的体能...
（10分钟）
5.9.1 运动员技术能力与训练
（10分钟）
5.9.2 不同项群运动技术训练要点
（10分钟）
5.10.1 运动员战术能力与训练
（9分钟）
5.10.2 战术方案的制定
（9分钟）
5.11.1 运动员心理能力与训练
（10分钟）
5.11.2 运动智能与训练
（9分钟）
6.训练计划的制订与实施 Sports Training Plan and Actualization
6.1.1 全程性、区间性训练计划实施与控制要...
（8分钟）
6.2.1 年度训练中的周期安排
（9分钟）
6.2.2 大周期训练计划要点
（9分钟）
6.3.1 训练周训练计划与组织
（9分钟）
6.3.2 训练课训练计划与组织
（9分钟）
7.运动员科学选材 Scientific Selection of Sports Elites
7.1.1 科学选材的含义
（10分钟）
7.1.2 训练实践中的科学选材
（11分钟）
7.2.1 竞技能力的遗传及规律
（10分钟）
7.2.2 儿童少年发育基本规律
（10分钟）
7.2.3 竞技能力各构成要素的选材特性
（11分钟）
7.2.4 运动员年龄和发育程度的鉴别
（11分钟）
7.3.1 科学选材的步骤
（9分钟）
7.3.2 各项群运动员科学选材的基本要求
（10分钟）
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