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女性修与养：女性运动、营养与健康
课程类型：
选修课
发布时间：
2021-06-04 17:24:44
主讲教师：
曹建民
课程来源：
北京体育大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0221
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 修塑体形与运动营养
完美体形（三围、体重）与运动、营养
（12分钟）
孕期女性的运动、营养
（12分钟）
产后体形恢复
（12分钟）
第二章 儿少期女性的运动、营养与健康
儿少期女性的运动、营养机能特点
（12分钟）
激素与运动营养
（11分钟）
练艺术体操可以吃些啥？
（10分钟）
第三章 生育期女性的运动、营养与健康
女性运动的“三重综合征”
（8分钟）
女性瑜伽、普拉提的营养、运动策略
（10分钟）
第四章 孕期和产后女性的运动、营养与健康
妊娠反应的运动、营养策略
（10分钟）
妊娠期糖尿病的运动、营养策略
（7分钟）
哺乳期的运动、营养策略
（18分钟）
产后盆底肌的康复运动方案
（15分钟）
第五章 更年期女性的运动、营养与健康
睡眠障碍的运动、营养策略
（8分钟）
骨质疏松的运动、营养策略
（10分钟）
第六章 老年期女性的运动、营养与健康
预防下腰痛的运动、营养策略
（8分钟）
预防2型糖尿病的运动、营养策略
（9分钟）
京公网安备 11011502004263