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首页 - 课程列表 - 课程详情
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速滑及短道速滑基础理论与训练
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-19 16:48:14
主讲教师：
李雪梅
课程来源：
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1106
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 速滑的概述
速滑的概述
（11分钟）
第二章 速滑的起跑姿势
第二章 速滑的起跑姿势
（16分钟）
第三章 速度滑冰-直道
第三章 速度滑冰-直道
（12分钟）
第四章 速度滑冰-弯道
速度滑冰-弯道
（10分钟）
第五章 速度滑冰专项训练特点
速度滑冰专项训练特点
（16分钟）
第六章 速度滑冰项目运动员损伤的规律以及预防原则
速度滑冰专项的损伤规律及预防原则
（11分钟）
第七章 速滑及短道速滑项目易伤部位的检查法与处理
速滑及短道速滑项目易伤部位的检查法与处理 肌肉起止点
（9分钟）
第八章 稳定性训练-理论
稳定性训练-理论讲解
（6分钟）
第九章 稳定性训练-静态类
稳定性训练-静态类
（9分钟）
第十章 稳定性训练-动态类
稳定性训练-动态类
（9分钟）
第十一章 短道速滑的概述
短道速滑的概述
（11分钟）
第十二章 短道速滑弯道的技术动作
短道速滑的弯道技术动作
（8分钟）
第十三章 短道速滑损伤特点及紧急处理
短道速滑损伤特点及紧急处理
（14分钟）
第十四章 速滑及短道速滑的功能性训练
速滑与短道速滑的功能性训练
（19分钟）
第十五章 速度滑冰耐力训练方法
速度滑冰耐力训练方法
（10分钟）
第十六章 模仿动作练习
模仿动作练习
（9分钟）
第十七章 多手段耐力刺激训练
多手段耐力训练
（19分钟）
第十八章 速度耐力训练-跑和屈步走
速度耐力训练
（12分钟）
第十九章 速度耐力训练-自行车
速度耐力训练-自行车训练
（7分钟）
速度耐力自行车训练
（7分钟）
第二十章 速度滑冰专项爆发力量训练
爆发力专项训练
（12分钟）
第二十一章 负重练习
负重训练
（11分钟）
第二十二章 循环训练法
循环训练
（9分钟）
第二十三章 滑冰模仿动作
滑冰模仿动作训练
（8分钟）
京公网安备 11011502004263