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首页 - 课程列表 - 课程详情
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体操
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-19 17:55:48
主讲教师：
彭森
课程来源：
湖南体育职业学院
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1630
课程介绍
课程目录
教师团队
第一模块：动作学习
项目1 前滚翻
（1分钟）
项目2 跳上成支撑
（1分钟）
第二模块：动作学习
项目1 肩肘倒立
（1分钟）
项目2 杠端跳起成分腿坐
（1分钟）
第三模块：动作学习
项目1 后滚翻
（1分钟）
项目2 挺身跳
（1分钟）
第四模块：动作学习
项目1 杠上支撑摆动
（1分钟）
项目2 跪跳起
（1分钟）
第五模块：动作学习
项目1 侧手翻
（1分钟）
项目2 支撑后摆下
（1分钟）
第六模块：动作学习
项目1 分腿坐前滚翻成分腿坐
（1分钟）
项目2 支撑单腿摆越成骑撑及还原
（1分钟）
第七模块：动作学习
项目1 头手倒立
（2分钟）
项目2 分腿腾跃
（1分钟）
第八模块：动作学习
项目1 跳上成支撑前摆成外侧坐
（2分钟）
项目2 支撑后回环
（1分钟）
第九模块：动作学习
项目1 骑撑前回环
（1分钟）
项目2 挂臂撑后摆上
（1分钟）
第十一模块：动作学习
项目1 手倒立
（1分钟）
项目2 分腿坐慢起成肩倒立
（2分钟）
第十二模块：动作学习
项目1 骑撑后腿摆越转体180度成支撑
（1分钟）
项目2 屈腿腾跃
（1分钟）
第十三模块：动作学习
项目1 鱼跃前滚翻
（2分钟）
项目2 分腿坐前滚翻成分腿坐
（1分钟）
第十四模块：动作学习
项目1 骑撑单腿摆越转体90度下
（1分钟）
项目2 支撑后摆转体180度成分腿坐
（1分钟）
第十五模块：动作学习
项目1 手倒立前滚翻
（1分钟）
项目2 外侧坐越两杠下
（1分钟）
第十六模块：动作学习
项目1 支撑后摆下
（1分钟）
项目2 头手翻
（1分钟）
京公网安备 11011502004263