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首页 - 课程列表 - 课程详情
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世界冠军刘伟教你打乒乓
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-19 15:18:33
主讲教师：
刘伟
课程来源：
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1384
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 准备
1.1 器材讲解
（9分钟）
1.2 打法分类
（5分钟）
1.3 握拍细节
（8分钟）
1.4 准备姿势
（5分钟）
1.5 身体还原
（4分钟）
1.6 预判来球
（6分钟）
第二章 基础训练-手法
2.1 横板正手攻球
（6分钟）
2.2 直板正手攻球
（4分钟）
2.3 直板推挡
（5分钟）
2.4 横板反手攻球
（5分钟）
2.5 直板横打
（5分钟）
2.6 横板正手搓球
（5分钟）
2.7 横板反手搓球
（6分钟）
2.8 直板正手搓球
（4分钟）
2.9 直板反手搓球
（7分钟）
第三章 基础训练-步法
3.1 并步
（5分钟）
3.2单跨步
（4分钟）
3.3交叉步
（4分钟）
3.4 小碎步
（6分钟）
3.5削球步法
（6分钟）
第四章 基础训练-身法
4.1 正手位半台走位
（6分钟）
4.2 左推右攻
（4分钟）
4.3 推挡侧身扑
（4分钟）
4.4 打机会球
（5分钟）
第五章 弧圈球训练
5.1 正手高吊弧圈球
（8分钟）
5.2 正手前冲弧圈球
（7分钟）
5.3 反手高吊弧圈球
（7分钟）
5.4 反手前冲弧圈球
（7分钟）
第六章 控制球训练
6.1 控制球左右
（8分钟）
6.2 控制球高低
（7分钟）
6.3 控制球长短
（6分钟）
第七章 实战训练-发球
7.1 发球练习
（25分钟）
第八章 实战训练-发球抢攻
8.1 发球抢攻
（9分钟）
第九章 实战训练-接发球
9.1 接发球练习
（19分钟）
京公网安备 11011502004263