一、适合对象：     

    大学生及其他各类人群。 

 二、课程特色：     

    内容科学实用、语言通俗易懂。将知识能力与素质有机结合；讲授的内容反映了前沿与时代性，教学形式富有创新，体现了先进性与互动性；主讲者肖汉仕教授通过讲授、测评、体验、互动、演唱等多种方式，分享其三十年来积累的心理健康教育研究与实践的智慧结晶。 

 三、课程目标：    

     帮助学习者学会自我营造良好心态，提升心理素质、促进心理健康与幸福。通过树立健心意识，获得健心智慧，

      具体达到以下目标：

      认知方面：多一些理性，少一点失误；

      情绪方面：多一些开心，少一点烦恼；

      意志方面：多一些坚强，少一点脆弱；

      行为方面：多一些理智，少一点冲动；

      人生：多一些幸福，少一点痛苦！ 

 四、主要内容： 

     第一讲：为何重视心理健康与健心（重心） 

     第二讲：如何识别心理异常现象（识心）

     第三讲：如何知晓自己心理状况（知心） 

     第四讲：如何科学寻求心理帮助（助心） 

     第五讲：如何培育良好心理素质（育心） 

     第六讲：如何增强心理承受能力（强心） 

     第七讲：如何自我预防心理问题（护心）

     第八讲：如何自我理性管理情绪（管心） 

     第九讲：如何自我调适不良心态（调心） 

     第十讲：如何学会自我增加快乐（乐心）    

      其中的主要内容《好心理  自己造——6H4AS自我情绪管理与压力调适法》已经应邀在全国十八个省市为各类人群讲座三百多场，现场听众超过十万。获得良好反响，获得广泛好评，产生重大社会效益。